项目介绍

800米跑和1000米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。其成绩与体育锻炼程度有关。

800米跑测试适用于初中至大学各个年级的女生，1000米跑测试适用于初中至大学各个年级的男生。

测试方法

400米跑、800米跑、1000米跑采用发令旗，口哨和秒表进行测试。

测试应安排在400米、300米、200米田径场跑道进行，若场地不正规，必须丈量准确，地面要平整，跑道线要清楚，地质不限。

受试者至少2人一组，站立式起跑。当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。

发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者跑完全程，胸部到达终点线的垂直面时停表。

记录以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第2位数按非“0”进“1”的原则进位。

使用智能中长跑测试仪时，打开电源开关，受试者站在起点线后，当听到测试仪发出“砰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示计时时间。受试者由第二道或第三道冲刺，阻断测试终端的红外开关后，计时停止；未完成最后一圈的受试者须从一道通过，继续测试。仪器自动将测试结果存入IC卡。

常见错误

（1）受试者踩、跨起跑线或抢跑，应判犯规，须重跑。

（2）受试者测试完毕后，立即坐卧休息，应扶起慢走。

注意事项

（1）测试前，受试者需做好充分的准备活动。

（2）在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。

（3）受试者应穿运动鞋或胶鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。

（4）对分秒进行换算时要细心，防止差错。

（5）受试者通过终点线后方可减速。

评分标准

初高大学男生评分标准

初中、高中、大学：1000米跑

单位：分·秒

初高大学女生评分标准

初中、高中、大学：800米跑

单位：分·秒

初高大学男生加分标准

单位：分·秒

初高大学女生加分标准

单位：分·秒

注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。