为保证开学后正常教学进度和秩序，减少疫情对我校大学生学习生活的影响，体育教研室借助大学体育课程微信平台和中国大学MOOC全站优质资源开设在线学习。在校17级大三学生可以在中国大学MOOC平台提供的体育与健康免费课程进行在线学习，在线学习考核成绩可计入本学期大学体育课程期末成绩占比10%，以助力学校实现“开学延期课不停，慕课学习保质量”。

课程概述

课程采用微视频的方式，在形式设计上打破以往教师在讲台上讲述、在运动场上进行示范的常规方式，而是更多地通过引导学生通过观看一些图片、视频、史料和外景的方式来呈现学习内容，教师的语言更多是画外音或者简单地串联主线的方式出现。期望通过这种设计形式，让学习者获得一些平时难以获得的体育知识，激发他们对体育的求知欲和兴趣，从而进一步促使他们积极主动地参与到运动中来。

本课程内容包括四个部分：一是运动项目知识(包括武术、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、舞蹈与韵律等项目)，主要是讲述运动项目的起源与发展、运动中的“美”、运动与健康的关系、运动规则与战术理解、运动时应注意的事项等；二是安全知识，主要讲述运动中应该注意的安全、基于运动技能而获得的安全运动能力等；三是体能知识，主要讲述体能与生活之间的关系、与健康有关的体能介绍及其练习和测评方法、与运动技能有关的体能介绍及其练习和测评方法等；四是心理健康和社会适应知识，主要讲述生活中常见的心理健康和社会适应方面的问题，以及如何通过体育运动来促进心理健康和社会适应能力等。通过这门课程的学习，希望能为学生提供更多系统、方便、简洁的体育与健康学习资源。

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课程大纲

第1周 体育健康促进概述

1.1 为了国民体质健康，我们必须行动起来

1.2 看国外体育健康促进，学习优秀经验

1.3 体育健康促进，探索的脚步仍在继续

单元测验

第2周 体适能发展

2.1 体适能与生活

2.2 体适能与健康（上）

2.3 体适能与健康（下）

2.4 与运动技能有关的体适能

单元测验

单元作业

第3周 体育锻炼与心理健康

3.1 体育锻炼对情绪的影响

3.2体育锻炼对人际交往能力的培养

单元测验

第4周 武术运动

4.1 中华武术的渊源

4.2 精、气、神的统一，武术“美”的再现

4.3 武术与生命健康

4.4 武术竞赛与欣赏

单元测试

第 5 周 篮球运动

5.1 篮球运动的起源与发展

5.2 篮球运动的进攻与防守

5.3 篮球运动中的勇气与希望

5.4 篮球运动竞赛欣赏

单元测验

单元作业

第 6 周 足球运动

6.1 足球的起源与发展

6.2 足球运动技术

6.3 足球运动战术

6.4 足球运动规则

6.5 足球运动欣赏

单元测试

单元作业

第 7 周 排球运动

7.1 排球运动的起源与发展

7.2 排球运动的锻炼价值

7.3 排球运动欣赏与注意事项

7.4 排球技战术

单元测验

单元作业

第 8 周 乒乓球运动

8.1 世界看中国，中国看世界：乒乓球起源

8.2 工欲善其事，必先利其器：乒乓球球拍

8.3 势大力沉与翩若惊鸿：乒乓球技战术

8.4 沉着冷静与机智善变：乒乓球竞赛心理应对

单元测验

单元作业

第 9 周 羽毛球运动

9.1 羽毛球的起源与发展

9.2 羽毛球技术欣赏

9.3 羽毛球运动与健康

9.4 羽毛球运动规则与技战术理解

单元测验

单元作业

第 10 周 网球运动

10.1 网球起源与发展

10.2 网球锻炼价值与精神价值

10.3 网球击球技术要领

10.4 网球运动的技战术

10.5 网球比赛的裁判规则和注意事项

单元测验

单元作业

第 11 周 舞蹈与韵律

11.1 舞所不在

11.2 舞所不能

11.3 舞比精彩

11.4 邀你共舞

单元测试

单元作业

第 12 周 运动与减肥

12.1 仰卧起坐与减肥

12.2 小运动助力大腿减肥

12.3 冬季小心长“膘”

12.4 人体胖瘦知多少

单元测试

单元作业

第 13 周 运动与安全

13.1 运动中的痛苦与危险

13.2 运动中的安全风险

13.3 运动中脑震荡事故处理与预防

13.4 运动中骨折与脱臼损伤处理与预防

13.5 运动中出血处理与预防

13.6 运动扭伤处理与预防

单元测验

单元作业